Guía del Corredor

Los corredores de la distancia 100K deberán cumplir con los requisitos que se indican a continuación durante los controles administrativos y técnicos previos y durante la carrera.

Alimentación:

• Cada participante deberá planificar y gestionar su propia alimentación durante los tramos de autosuficiencia.
• ETAPA 1: La organización proporcionará el almuerzo y la cena.
• El resto de la comida debe ser seleccionada por el corredor, considerando las condiciones climáticas, el esfuerzo físico, el transporte y el peso.
• Prohibido: el uso de cocinas a gas o combustibles equivalentes, así como la compra de comida o agua durante la carrera (su incumplimiento puede implicar penalización o descalificación).

Equipo obligatorio reglamentario:

• Mochilas (una de hidratación y otra de viaje).
• Capacidad mínima de hidratación: 1,5 litros de agua (botella, soft flask, bolsas de hidratación, etc.).
• Gorro de sol.
• Pastillas de sal o electrolitos.
• Fuentes de carbohidratos (geles, barras, frutas, etc.).
• Silbato (integrado en la mochila o independiente).
• Linterna frontal y baterías de repuesto.
• Repelente.
• Protector solar.
• Teléfono móvil totalmente cargado, con números de emergencia del evento guardados y sonido habilitado.

Equipo adicional recomendado:
(Aunque no es obligatorio, se recomienda contar con los siguientes artículos para mayor seguridad y confort)

• Curitas, vendaje y analgésico personal.
• Batería externa (≥ 5.000 mAh) + cable compatible.
• Luz trasera roja (modo fijo o intermitente, especialmente antes del amanecer).
• Manta térmica de supervivencia (mín. 140 x 200 cm).

Equipo de Campamento (trasladado por la organización):
Los siguientes elementos son obligatorios y deben estar rotulados con nombre y apellido del corredor .

• Saco de dormir.
• Carpa.
• Colchón inflable.
• Cubiertos, vaso y plato (prohibido de vidrio).

¿Qué más puede llevar la mochila de viaje para el campamento?

• Antiséptico para la piel.
• Repuesto de curitas y vendaje.
• Geles, barras energéticas, frutas, entre otros artículos comestibles para la ETAPA 2.
• Manta térmica.
• Gorro o Buff y guantes ligeros.
• Campera impermeable con capucha, costuras termoselladas, columna de agua ≥ 10.000 mm y respirabilidad adecuada.
• Capa térmica (segunda piel o midlayer) de manga larga.
• Mudas de ropa, incluir abrigo para la noche (gorro, buff, guantes ligeros) y elementos de uso personal.
• Bolsas para residuos personales (política “cero basuras”).

Identificación:

• Cada participante de 100K se compromete a conservar durante toda la prueba sus dorsales y marcas identificativas.

Los participantes de 50K y 36K deberán cumplir con las obligaciones que se indican a continuación durante los controles administrativos y técnicos.

Equipo obligatorio reglamentario:

• Capacidad mínima de hidratación: 1,5 litros de agua (botella, soft flask, bolsas de hidratación, etc.).
• Pastillas de sal o electrolitos.
• Fuente de carbohidratos.
• Linterna frontal y baterías de repuesto.
• Protector solar.
• Gorro de sol.
• Silbato (integrado en la mochila o independiente).

Equipo adicional recomendado:

• Curitas y vendaje.
• Barras energéticas, frutas, entre otros artículos comestibles.
• Luz trasera roja (modo fijo o intermitente, especialmente antes del amanecer).
• Repelente de insectos.

Identificación:

• Cada participante se compromete a conservar durante toda la prueba sus dorsales y marcas identificativas.